Conosci il Feetup? È simile ad un piccolo sgabello con un telaio in legno, sulla cui sommità è posto un morbido cuscino imbottito avente un’apertura centrale in cui posizionare la testa. Il Feetup costituisce un valido strumento per allenare braccia,…
You have probably already heard of the term Chakras, you might even have an idea of what they are… But do you really know how Chakras work? The concept of Chakras was born in the context of ancient religious traditions…
La primavera è ormai iniziata e sicuramente starai apprezzando la natura che si risveglia e le giornate che si allungano. Eppure questa meravigliosa stagione può comunque causare qualche problema di allergia, stanchezza cronica, sonnolenza e difficoltà a concentrarsi. L’aromaterapia può…
Conosci il palo santo? Si tratta di un albero tropicale della famiglia delle Bursareacee. Il suo nome significa “legno santo”. Cresce spontaneamente in America Centro-Meridionale e viene coltivato in alcuni paesi come Ecuador e Perù. Noi lo conosciamo come un…
Quante volte durante una classe di Yoga hai sentito dire di “attivare uno o più Bandha”, senza capire cosa dover fare? È successo sicuramente a tutti, almeno una volta, all’inizio del proprio percorso nello yoga. ll termine Bandha viene tradotto…
Se si pensa ai Tarocchi come ad un metodo per predire il futuro, si è fuori strada. Il famoso mazzo di carte ha origini antichissime (forse addirittura risalenti ai tempi dell’antico Egitto), che fondono insieme culture e correnti religiose diverse.…
Secondo l’antica teoria orientale fondata sui principi di Yin e Yang il nostro corpo, così come l’intero Universo, è una miscela di energie. Il punto di equilibrio perfetto si verifica quando queste due correnti opposte e complementari sono perfettamente bilanciate…
La fascia è una sorta di “ragnatela” che riveste i muscoli e gli organi interni, dalla punta dei piedi fino alla cima della testa. Lo stretching miofasciale lavora in maniera estremamente profonda nel corpo, a livello fisico ed emozionale. Già…
Il Restorative Yoga è una pratica moderna, ma le cui radici affondano nell’antica tradizione yogica di qualche millennio prima di Cristo. Questa disciplina nasce dal contributo del maestro B.K.S. Iyengar e della docente Judith H. Lasater nella seconda metà del…
Le classi di Yoga spesso iniziano e terminano con le mani in preghiera, ma vi siete mai chiesti perché? Unire le mani nel gesto di “preghiera” al centro del petto in India e in Nepal è un tipico segno di…
