Ti sarà capitato di entrare in uno studio di Yoga e vedere in giro, o al collo di qualche insegnante, una sorta di lunga collana in legno. Si tratta della Japa Mala, uno strumento di meditazione con cui spesso si…
Hai mai notato che spesso negli ashram o negli studi di Yoga è presente una statuetta dal corpo di uomo e la testa di elefante? Si tratta di Ganesha, o Ganapati, dio indù che tradizionalmente viene adorato e offerto in…
Nei nostri articoli senti spesso parlare di benessere, ma sapevi che si può stare meglio anche attraverso odori e profumi particolari? In un nostro articolo precedente abbiamo parlato di Aromaterapia in riferimento a 3 oli essenziali adatti alla stagione primaverile;…
Conosci il Feetup? È simile ad un piccolo sgabello con un telaio in legno, sulla cui sommità è posto un morbido cuscino imbottito avente un’apertura centrale in cui posizionare la testa. Il Feetup costituisce un valido strumento per allenare braccia,…
You have probably already heard of the term Chakras, you might even have an idea of what they are… But do you really know how Chakras work? The concept of Chakras was born in the context of ancient religious traditions…
La primavera è ormai iniziata e sicuramente starai apprezzando la natura che si risveglia e le giornate che si allungano. Eppure questa meravigliosa stagione può comunque causare qualche problema di allergia, stanchezza cronica, sonnolenza e difficoltà a concentrarsi. L’aromaterapia può…
Hai mai sentito parlare di Sankalpa? Il maestro Swami Satyananda lo descrive come qualcosa capace di migliorare la nostra esistenza: «Quando il Sankalpa diventa la forza che guida, ogni cosa che farete nella vita sarà un successo». Sankalpa è una…
Le posizioni fisiche tipiche dello Yoga sono chiamate Asana, parola sanscrita tradotta come “posizione comoda”. Sentiamo parlare di Asana per la prima volta in maniera chiara nell’antico testo “Yoga Sutra” di Patanjali e successivamente nell’”Hatha Yoga Pradipika”. Queste posture agiscono…
Conosci il palo santo? Si tratta di un albero tropicale della famiglia delle Bursareacee. Il suo nome significa “legno santo”. Cresce spontaneamente in America Centro-Meridionale e viene coltivato in alcuni paesi come Ecuador e Perù. Noi lo conosciamo come un…
Quante volte durante una classe di Yoga hai sentito dire di “attivare uno o più Bandha”, senza capire cosa dover fare? È successo sicuramente a tutti, almeno una volta, all’inizio del proprio percorso nello yoga. ll termine Bandha viene tradotto…
