Lo spine corrector, detto anche half barrel o step barrel è un’altra ingegnosa invenzione del padre del metodo pilates, Joseph H. Pilates. Adattamento del più grande Ladder Barrel, questo strumento è un ottimo alleato per favorire la mobilizzazione e l’allungamento…
Joseph Hubertus Pilates nasce in Germania nel 1883: il suo nome è in realtà Pilatu, di origine greca, cambiato successivamente in Pilates da cui oggi il nome della disciplina da lui ideata. Suo padre era ginnasta e sua madre naturopata,…
Chi non vorrebbe un viso giovane, dalla pelle sana e luminosa? C’è chi si applica molto per il benessere del proprio viso, bevendo molta acqua, proteggendolo dagli agenti atmosferici, curandolo con prodotti da sieri a creme idratanti. Ma avevate mai…
Cosa intendiamo per “esercizi a basso impatto”? Le attività a basso impatto sono quelle che non esercitano eccessiva (o talvolta alcuna) pressione sulle articolazioni. Esempi di sport che rientrino in questa categoria sono ad esempio il nuoto e il ciclismo,…
Il dolore cervicale o cervicalgia è un’algia, acuta o cronica, che colpisce il tratto che si estende dalla nuca fino all’inizio del tratto dorsale. Può essere percepito centralmente, proprio sulle vertebre, ma anche alla base della nuca. Spesso si irradia lateralmente…
Hai mai pensato a come il Pilates può migliorare la tua attività lavorativa? Sempre più studi si stanno concentrando sull’importanza dell’attività fisica nella nostra vita quotidiana: per il nostro benessere psicofisico, ma non solo! Passare tante ore a lavoro, spesso…
La Giornata Internazionale dello Yoga è stata istituita ufficialmente dall’ONU nel 2014 grazie alla spinta del governo indiano che durante la 69°edizione dell’Assemblea delle Nazioni Unite ne ha richiesto il riconoscimento ufficiale. Da quel momento oltre 170 paesi hanno promosso…
Il caco è un frutto particolarmente dolce che una volta maturo in virtù della sua fibra e quindi della consistenza si presta ad essere inserito in molteplici ricette. – Cosa contiene: È un frutto e come tale fonte di vitamine…
La salute è il bene più prezioso che abbiamo perché ci permette di godere di tutti gli altri beni, pensaci: se stai bene puoi godere della tua famiglia, dei tuoi amici, puoi lavorare, puoi vivere la tua vita al meglio.…
Se state leggendo questo articolo probabilmente avete già almeno un’idea di cosa sia il pilates: ma lo sapevate che questo metodo di allenamento si chiamava originariamente Contrology? Perché questo nome? Scopriamolo insieme! Oggi il pilates prende il nome dal suo ideatore,…
