Lo yoga facciale, o face yoga, consiste in un vero e proprio allenamento dei muscoli del viso. Se ci preoccupiamo di allenare tutti gli altri muscoli del corpo, perché non dovremmo farlo anche con quelli facciali che sono oltre 50?
In più la pelle è il più grande organo del corpo umano, ci protegge dall’esterno ma è anche lo specchio di ciò che sperimentiano internamente. In particolare quella del viso contiene un grandissimo numero di terminazioni nervose e questo la rende particolarmente sensibile e bisognosa di attenzioni.
Lo yoga facciale agisce su ogni aspetto della rigenerazione cutanea: fisico, emotivo e mentale.
L’efficacia di questo metodo è stata addirittura scientificamente dimostrata nel 2018 da uno studio della Northwestern University, eppure il vero potere di questo workout consiste nel considerare essenziale il rapporto corpo-mente-spirito.
Il face yoga non si limita a semplici esercizi muscolari, ma considera molti altri elementi come la postura, la respirazione, il flusso energetico e lo stato emotivo generale. Inoltre, proprio come la tecnica del Guasha, si avvale della saggezza della medicina tradizionale cinese, andando a stimolare determinati canali energetici (chiamati meridiani) che passano per il viso ma sono collegati a molti altri organi (ad esempio stomaco, vescica e intestino).
Quindi mentre tonifichiamo pelle e muscoli, miglioriamo il microcircolo e limitiamo i segni del tempo, andiamo anche ad agire sul nostro stato di equilibrio e benessere interiore.
I benefici del face yoga sono dunque moltissimi, sia sul piano fisico che su quello mentale, a patto ovviamente di essere costanti, anche per pochi minuti al giorno!
Questa pratica può diventare quindi un momento prezioso tutto nostro, un rituale non solo di bellezza, ma anche di benessere e consapevolezza, una piccola meditazione o coccola serale che ci permette di scaricare lo stress quotidiano favorendo un sonno ristoratore.
Le lezioni di face yoga si svolgono in giorni e orari prestabiliti. Consulta i nostri ORARI o scrivici QUI per maggiori informazioni.
