Nello Yoga bilanciare ed equilibrare le energie è essenziale. Siamo governati da forze opposte: lo Yin e lo Yang. Stili yoga come Vinyasa, Power o Hatha lavorano molto a livello cardiovascolare e di rinforzo muscolare. Questi stili sono orientati alle energie Yang:…
Se frequenti il nostro centro yoga, nella biblioteca della sala relax hai la possibilità di trovare un testo antichissimo e fondamentale per la storia yogica: la Bhagavad gita. Sfatiamo il mito che lo yoga sia tutto pace e amore, e…
Se già conosci lo Yoga saprai che la pratica inizia o si conclude recitando il mantra Om. Questa consuetudine non andrebbe presa con leggerezza, ma con grande attenzione e consapevolezza. I mantra sono infatti delle vere e proprie parole sacre…
Do you remember when we mentioned traditional Chinese medicine (TCM) when talking about energy meridians? Well, now let’s discover the 5 elements (or principles) that underlie this tradition. According to TCM, in fact, the entire universe is regulated by the…
Ti ricordi quando abbiamo accennato alla medicina tradizionale cinese (MTC) parlando di meridiani energetici? Se sei interessato a rivedere l’articolo, lo trovi qui. Bene, ora scopriamo i 5 elementi (o principi) che sono alla base di questa tradizione. Secondo la…
Cold weather, winter holidays, the daily routine… Here we are again: laziness takes over the joy of dedicating time to sporting activities. Once the adrenaline-filled sensation of initial novelty is over, sooner or later the motivation begins to fail. So we recommend you some…
Il freddo, le vacanze invernali, la routine quotidiana… Ed ecco che spesso la pigrizia prende il posto della gioia di dedicarsi del tempo facendo attività sportiva. Terminata la sensazione adrenalinica di novità iniziale, prima o poi la motivazione inizia a venire meno. …
Se qualcuno ti chiedesse quanti stili di Yoga esistono, cosa risponderesti? Nell’uso comune col termine Yoga indichiamo varie pratiche fisiche e meditative, ciascuna con caratteristiche o stili differenti. La situazione però è ben più complessa, infatti il mondo dello Yoga…
This discipline was born from the contribution of the guru B.K.S. Iyengar and the PhD PT Judith H. Lasater in the second half of the 1900s, but it immediately gained a foothold all over the world thanks to its great…
Jala neti è un’antichissima pratica dello Hatha yoga dai grandi benefici riconosciuti ancora oggi. Consiste nel versare una soluzione di acqua e sale in una narice, facendola uscire da quella opposta, ovviamente ripetendo il processo da entrambi i lati. L’acqua…
