POWER YOGA
Hai mai sentito parlare di Power Yoga?
E’ uno stile di yoga molto recente, che risale agli anni ’90. Nasce per rispondere meglio alle esigenze della società moderna, caratterizzata da uno stile di vita sedentario e da livelli di stress sempre in aumento.
Il Power Yoga rivisita tutte le posizioni dello yoga classico (chiamate asana) rendendole però più sfidanti.
In che modo? Alternando momenti che richiedono una tenuta maggiore delle posizioni, ad altri molto più dinamici e caratterizzati da ripetizioni funzionali o variazioni che intensificano il lavoro muscolare.
La sfida alla perseveranza richiesta sul tappetino si ripercuote nella vita di tutti i giorni, migliorando determinazione e autostima.
Il Power Yoga garantisce un ottimo lavoro di tonificazione e rinforzo muscolare, aumentando resistenza e concentrazione .
È perfetto da solo o per migliorare le proprie prestazioni atletiche e sportive.
Ovviamente il tutto unito ai classici benefici dello yoga millenario!
Sapevi che nel nostro studio Yoga proponiamo anche questa pratica?
